|
guten Morgen
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1297 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 63,62g | Hh: 147,68g.
Aamiainen: Senf, Gekochtes Ei, Lidl Bio-Räucherlachs, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Avocado, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen, Kaffee mit Milch. Lounas: BioBio Vollkorn-Penne, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Lidl Putenhackfleisch, Zwiebeln, Zucchini. Päivällinen: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Tomaten, My Best Veggie Vegetarischer Bio-Tofu, Aldi Rote Paprika, Mais, Radieschen, Havita Salatmischung. Välipalat/Muut: Erdbeeren, hanuta Hanuta, Äpfel. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|