Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1961 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 71,37g | Hh: 267,07g.
Aamiainen: Doña Paisa Arepa, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Nestlé Cereal Fitness. Lounas: Pan Francés (con 2% Menos de Grasa), Guacamole con Tomate, Patacones, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Päivällinen: Super Ricas Mani Salado, Torta de Banana, Guacamole con Tomate, Papa (Cuerpo y Cáscara), Carne, Arroz Blanco, Noel Galletas Festival. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maravilla000
|