|
Up carbohidratos.
Up Proteínas.
💪💪💪💪
Lo demás ok!!!! Feliz
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
2155 kcal
|
Rasva: 100,04g | Prot: 93,36g | Hh: 222,26g.
Aamiainen: Lider Queso Chanco Laminado, Unimarc Pan Hallulla Integral. Lounas: Patatas Cocidas, Pescado Frito. Päivällinen: Papa Cocida, Ensaladilla Rusa, Cordero Asado, Torta Tres Leches. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|