Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1079 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 39,17g | Hh: 142,12g.
Aamiainen: Pepino (Pelado), Quaker Avena Instantánea, Jengibre, Cúrcuma, Piña. Lounas: Patatas Cocidas, Guiso de Acelgas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lechuga. Päivällinen: Manzana, Acelga Cocida, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Lipton Yellow Label Tea, Kupiec Rice Cakes, Miel. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|