|
So didn't eat good choices yesterday. When I do that I have a weight gain the next day. I've just looked over a low fat food plan. Still think LCHF and IF works better for me when I do it.
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
438 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 24,40g | Hh: 9,48g.
Aamiainen: MiraLAX Miralax, Coffee. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Mixed Nuts, Salsa, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Egg, Tone's Cayenne Pepper. lisää...
|
Painonnousu 9,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Normal, if u get back on track 3-4 it will go down again
03 maalis 18 jäseneltä: rosio19
|
It’s not fat most likely it’s just water
03 maalis 18 jäseneltä: rosio19
|
Thanks rosio19 for the support.
04 maalis 18 jäseneltä: ruthe1213
|
No problem just don’t give up n u will succeed
04 maalis 18 jäseneltä: rosio19
|
04 maalis 18 jäseneltä: rosio19
|
we all slip up....
just don't beat yourself up!
04 maalis 18 jäseneltä: sharon4jesus62
|
04 maalis 18 jäseneltä: Gardenia.aa91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruthe1213
|