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Für mbkrebs
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77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
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1528 kcal
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Rasva: 58,72g | Prot: 60,67g | Hh: 198,55g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Vollkornnudeln, Tomatenmark, Aldi Bio Feta, Gekochter Mangold. Päivällinen: Ja! Toast Schmelzkäse, Schlagsahne, Tomatenmark, Salzkartoffeln, Almare Knusper-Filets "Backteig", Champignons Frisch, Zucchini. Välipalat/Muut: Lidl Franzbrötchen, Westcliff Indischer Chai, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. lisää...
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3487 kcal
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Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Kein Problem ich hab es ja öffentlich gepostet. Das ist ein Leuchtturm der ganz aus Rosa Granit gebaut ist und ungefähr 20 km von meinem Heimat Ort entfernt steht
03 maalis 18 jäseneltä: Terenez
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Bei deinen tollen Bildern bekommt man total Fernweh! Sehr schön! Bitte zeig mehr von deiner Heimat!
03 maalis 18 jäseneltä: gabili147
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Ja das kann man ist mitten in der Cote de Granit Rose und der Ort heißt Ploumanac'h
03 maalis 18 jäseneltä: Terenez
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Mach ich schon jeden Morgen
03 maalis 18 jäseneltä: Terenez
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Tolle Fotos hast du.... gerne mehr davon 😊👍
03 maalis 18 jäseneltä: darlana.
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boah, hätte ich nie als einen leuchtturm erkannt. die sind doch sonst immer rund 👀
03 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
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sieht aus wie ein ausguckturm von ner festung
03 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
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Wie eben schon geschrieben der steht an der Rosa Granit Küste und ist aus Rosa Granit gebaut. War auch teilweise ein Schutzturm. Ist mittlerweile ein großes Touristen- Magnet so wie die ganze cote de granit Rose. Als ich jung war kannten das nur wenige nicht Bretonen jetzt ist es im Sommer total überlaufen
03 maalis 18 jäseneltä: Terenez
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