|
Das ist der Leuchtturm der Ile de Sein an der Küste des Süd Finistere Bretagne
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1528 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 60,67g | Hh: 198,55g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Vollkornnudeln, Tomatenmark, Aldi Bio Feta, Gekochter Mangold. Päivällinen: Ja! Toast Schmelzkäse, Schlagsahne, Tomatenmark, Salzkartoffeln, Almare Knusper-Filets "Backteig", Champignons Frisch, Zucchini. Välipalat/Muut: Lidl Franzbrötchen, Westcliff Indischer Chai, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. lisää...
|
|
3487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
oh schön, ich kann das kopieren, schade.
03 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Hoffe der andere ist auch bei Dir angekommen
03 maalis 18 jäseneltä: Terenez
|
Du machst mir Fernweh 😣 ich liebe Frankreich 🍀🙋
03 maalis 18 jäseneltä: iffizenker
|
Mais c'est ne pas la France est en Bretagne .....Lach.....
03 maalis 18 jäseneltä: Terenez
|
wollt sagen, ich kann das "nicht" kopieren auf mein tablet.
03 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
|
03 maalis 18 jäseneltä: Viviace
|
Schade wie kann ich dir die fotos sonst zukommen lassen Bist Du bei FB ??
03 maalis 18 jäseneltä: Terenez
|
Bei mir ist es Heimweh aber an Ostern je suis chez moi
03 maalis 18 jäseneltä: Terenez
|
Jaaa, das unbeugsame Volk, das den Römern Widerstand leistet 😂😂
03 maalis 18 jäseneltä: iffizenker
|
04 maalis 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
🤔Der Leuchtturm hat Ähnlichkeiten mit dem Leuchturm in Bad Edmond aan Zee.nl 🤔
04 maalis 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
04 maalis 18 jäseneltä: junipi
|
Solche Landschaften und Bilder liebe ich. Strahlen Ruhe aus und sind einladend🤗
04 maalis 18 jäseneltä: schnorra
|
der leuchtturm steht wie auf son sockel drauf. hab ich so auch noch nicht gesehen.@terenez
05 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|