|
Всё доброго времени суток. Я если честно на диетах не сижу, а стараюсь всё сжигать через занятия активным спортом.
Минимум три раза в неделю бег на лыжах (пока есть возможность🎿) по 5 км, отжимания, подтягивания и немного в зале.
По возможности буду выкладывать свои достижения. Спасибо за внимание))))
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1423 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 71,07g | Hh: 174,91g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Ватрушка с Творогом. Lounas: Роллтон Пюре Картофельное с Говядиной, Ермолино Чебурек. Päivällinen: Сердце Куриное, Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
 Kommentit
если не придерживаться ПП. то хоть чем занимайся. толку не будет.
03 maalis 18 jäseneltä: oks0103
|
окс. согласна полностью. Я тренер. Физические нагрузки запредельные. А жир копится , люблю кушать😂
03 maalis 18 jäseneltä: Оксана1421
|
Ну почему, у меня есть. Теряю по немногу, держится.
03 maalis 18 jäseneltä: niksar63
|
Тут мало кто сидит на диетах😉посмотрите посты в ленте-сплошной культ еды😂
04 maalis 18 jäseneltä: scrik67
|
@sckrik67 если еда лежит красиво, не факт, что это не диета. Красивая сервировка тоже помогает. Надо смотреть потребление калорий ;-)
04 maalis 18 jäseneltä: Analischen
|
Analischen,красиво сервированная еда вызывает аппетит,не правда ли?😉зачем нам нужно вызывать аппетит-две причины,если пытаемся «впихнуть невпихуемое»,потому что тип надо☝️Либо потому,что впринципе сыты...при сушке нужно быть в тонусе и испытывать легкое чувство голода,тогда утренняя овсянка на воде и без соли-сахара в обычной алюминиевой кастрюльке покажется манной небесной😁
04 maalis 18 jäseneltä: scrik67
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|