|
Guten Morgen und einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Euch allen. Gemäß vieler Wünsche noch einmal ein Foto aus meiner Heimat.......Gewichtsmäßig ist bei mi auch alles easy
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1498 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 81,68g | Hh: 142,72g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lounas: Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Lidl Weltmeisterbrötchen. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Original Griechischer Feta, Champignons Frisch, Mischgemüse, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Milbona Skyr Erdbeere, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), SPAR Bananenschnitte. lisää...
|
|
4226 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Sauvakävely - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
04 maalis 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
04 maalis 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen😊 wünsche einen schönen Sonntag!
04 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
|
04 maalis 18 jäseneltä: darlana.
|
04 maalis 18 jäseneltä: calpe2012
|
Diese Bilder sind zum Reinhüpfen schön 😍😍😍
04 maalis 18 jäseneltä: Viviace
|
Danke für die wunderschönen Bilder..😊, ein Traum!! Schönen Sonntag☀️☀️☀️
04 maalis 18 jäseneltä: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|