Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
2237 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 91,95g | Hh: 297,54g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Tafelspitz. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Toblerone Toblerone. lisää...
|
|
3567 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 53 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|