Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1061 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 70,98g | Hh: 65,10g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Hesburger Ruisfilehampurilainen, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Päivällinen: Apetit Tuorekset Aasia Wok, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Lipton Green Tea Intense Mint. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|