|
чёт жор на меня нападает в последнюю неделю. как спастись?
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1397 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 93,75g | Hh: 122,53g.
Aamiainen: Творожник с Земляникой, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Давлеканово Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Matti Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,2%, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Давлеканово Творог Обезжиренный, Творожник с Земляникой, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Fresh Сыр Брынза Рассольный. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Зеленое Яблоко, Давлеканово Творог 5%, Манник, Блины на Кефире, Манго. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
пожрать. клин-клином просто если вы себе позволите осознанно выбиться из режима, то съедите намного меньше бяки. а если будете терпеть до последнего, то срыв будет мама не горюй. я предлагаю вам из двух зол выбрать меньшее
04 maalis 18 jäseneltä: NastyKom
|
Деваться некуда, позволяю. Спасает ПП творожник, чтоб уж совсем чего нибудь калорийного не съесть
05 maalis 18 jäseneltä: emiliya_singizova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|