Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1502 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 66,44g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Кофе, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Сыр Маасдам, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Чай с Лимоном, От Палыча Торт Прага, Бефстроганов, Картофельное Пюре. Päivällinen: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сметана 15%, Ашан Цветная Капуста, Agama Камчатская Креветка, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|