Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
803 kcal
|
Rasva: 14,97g | Prot: 69,18g | Hh: 96,18g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral (1), Betânia Leite Desnatado, Café. Lounas: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Välipalat/Muut: Tangerinas, Albumina, Betânia Leite Desnatado, Morangos. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Hiit - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaellebenevides
|