|
третий день.
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
847 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 40,81g | Hh: 106,61g.
Aamiainen: Сухари, Суп с Фрикадельками. Lounas: Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Päivällinen: Магнит Помело. Välipalat/Muut: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Чай. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|