Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1775 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 39,95g | Hh: 254,89g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão, Café com Açúcar. Lounas: Lentilhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Spoleto Cenoura, Subway Cebola, Leão Chá Mate Natural, Salada de Frutas. Päivällinen: Salada de Frutas, Café com Açúcar, Requeijão, Plus Vita Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Nestlé Prestígio, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TatiTatiCM
|