|
третий день вес не снижается (. Это всё выходные.
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1230 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 62,97g | Hh: 171,83g.
Aamiainen: Лепешка, Творожная Запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Лепешка, Постный Борщ. Päivällinen: Шебекинские Спагетти, Салат из Капусты, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_koroljova
|