Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1329 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 63,35g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Вдохновение Шоколад Классический, Сыр Гауда Элитный, Макароны Отварные, Parmalat Молоко 1,8%, Real Caps Омега-3 Концентрат, Кофе, Геркулес Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный. Päivällinen: Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Салат из Огурцов, Помидоров и Зелени без Заправки, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. lisää...
|
|
1314 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stromanista
|