Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1298 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 102,52g | Hh: 134,58g.
Aamiainen: Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Вареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Кофе, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Морковь. Välipalat/Muut: Компот. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|