|
wenigstens 300 g weniger!!! Wenn ich das umrechne auf 7 Tage:)))
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1641 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 124,84g | Hh: 140,78g.
Aamiainen: Abraham Bauernschinken, Leerdammer Leger Caractere, REWE Corned Beef, miree Frischkäse Meerrettich, Becel Vital, Sauerteigbrötchen. Lounas: Abraham Bauernschinken, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Wilhelm Brandenburg Putengulasch, Gut Ponholz Puten Gulasch, Henglein Schupfnudeln, Develey French Dressing, Salatgurke. Päivällinen: Wiesenhof Geflügelwurst, Lätta Halbfettmargarine, REWE Pro Vital-Schnitte. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traumtaenzerin53
|