Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
780 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 23,34g | Hh: 85,24g.
Aamiainen: Garuda Pilus, Pisang, Bakso tanpa Daging. Lounas: Bakpia, Monde Serena Egg Roll, Roti Keju. Välipalat/Muut: Khong Guan Togo, Rebo Kuaci. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|