|
как то слишком много калорий на завтрак съела, хотя 3 часть от общего количества калорий. но зато первая цель на сегодня выполнена - овсянка на завтрак.😊
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1279 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 91,36g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Мёд, Изюм, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Воде, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт, Яблоко, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (без Кожуры), От Палыча Филе Индейки Запеченное. Päivällinen: Вареное Яйцо, Помидоры, SPAR Салат из Редьки с Морковью, От Палыча Филе Индейки Запеченное. lisää...
|
|
4532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|