Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1103 kcal
|
Rasva: 27,94g | Prot: 75,00g | Hh: 143,51g.
Aamiainen: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Pepaya, Petai, Tahu, Tempe, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Beras Merah. Päivällinen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Nanas, Tomat Merah. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|