Päiväkirja - Estern, 05 maalis 18

👍👍 

А вкусная ли кобачковая икра? 

я брала верес и господарочку. первую открыла верес, очень вкусная,а главное что с ней пища не кажется такой сухой.  

Лучше гречу на ужин, а на обед рис вполне себе  

это меню диетолога.  

Лечше углеводы оставить на завтрак и обед  

девочки,комментарии читайте, питаюсь по меню диетолога.  

мне тоже диетолог когда-то советовала на ужин рис, он выводит воду из организма, но главное не часто 

мне вообще врач сказал ни риса, ни манки! Ни-ни!!! Ни днем, ни вечером. Никаких белых круп🥣🧐☝🏻 

вообще рекомендуют не есть рис,в нем много крахмала и мало витаминов...... 

я о белом рисе конечно 

Сколько диетологов - столько и мнений. И все они до пены у рта будут отстаивать свою правоту. Смотрите по своему организму, как он реагирует. Китайцы рис едят тоннами, а толстых у них единицы... 

Сколько Вам кбжу насчитали? 

Dasha_sherb, Китай давно лидирует по людям с ожирением, до них дошли западные тенденции в еде, плюс развилась экономика, уже даже дети в большинстве с ожирением. Может вы про Тибет только какой-нибудь) ну или Японию) там еще придерживаются национальной культуры питания 

Минус рис и хорошо 👌🏻 

Вы были в Китае? Может там как-то по-особому.... но мне дико слышать, что они лидируют в ожирении. Уж точно не по процентному соотношению. И точно не от риса. Я с ними работала. Из сотен тех китайцев, с которыми довелось работать, толстых было человек 5, наверное. Девочки ну такие доходяги были, что я боялась, переломится на повороте резком. А жрали, как в последний путь.... а вот кто реально умирает под слоем жира, так это США. Вот там я не верила своим глазам.... это полный пиздец, простите за бедность речи. И опять таки не от риса 100% )) 

Я была в Китае и таки да, полных я там не видела👬👫🥣Культура питания очень своеобразная..Кушают много. Много и разное.🥗🍼🍤🦗👀Но! Они же как заведенные потом пашут и пашут и бегут все куда-то как муравьи, у них метаболизм как у диких лошадей носящихся по прериям Австралии🐴И! Со сладким там конкретная проблема. Сладкое у них это изыск, это ух ты!, это вау! Я везла шоколадки и наши 🍬 конфеты, они вообще испытали гастрооргазм. А сгущенку в жб банке у меня отобрали на границе😂🤦🏻‍♀️Видимо, не хотели чтоб пара китайцев растолстела😂🍼Так что сладкое они не едят, ну иди по праздникам. Да и норм молочки, хлеба, меда итп ничего нет такого.. 

дама в помаде, к-до 1000, б- по полной иногда свыше нормы,ж- 50%,у- 25-30% от суточной нормы.  

gvennm,у меня тоже как оказалось метаболизм хороший. Сегодня на весах уже -1 кг,последнее взвешивание было позавчера.  

Dasha_sherb, я вложики Касё смотрю 😁 Он в мегаполисе живет, про такую проблемы говорил. Возможно вы про людей из провинций говорите. Но в больших городах в Китае фастфуды через каждые 100 метров) Кстати в штатах была, правда в Калифорнии, там тенденция другая, за больше месяца поездки, толстых людей я видела всего парочку. Зато подтянутых и спортивных куча. Видимо это как с Китаем - зависит от региона очень