Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1400 kcal
|
Rasva: 24,69g | Prot: 71,69g | Hh: 219,50g.
Aamiainen: Tomates, Café con Leche Descremada, Pimienta Negra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Barra de Pan. Lounas: Hacendado Pera Conferencia , Pepino, Hacendado Fresa o Freson, Lidl Pan de Centeno Integral, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Pechuga de Pavo. Välipalat/Muut: Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Hacendado Fresa o Freson. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarmenS91
|