Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1082 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 66,18g | Hh: 71,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Чай, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вода, Сосиски Молочные, Кабачки Жареные, Вода, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Банан. lisää...
|
|
4228 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра91@
|