Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
837 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 35,02g | Hh: 115,24g.
Aamiainen: Goiaba, Misto Quente. Lounas: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados, Heinz Caesar. Päivällinen: Ibituruna Leite Desnatado, Pão de Batata. Välipalat/Muut: Espinafre, Peixe, Arroz Branco (Cozido), Hortelã. lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambatista
|