Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1576 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 92,93g | Hh: 135,19g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная с Мясом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Волгир Конфета на Сливках, Огурец (без Кожуры), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Печенье Сахарное с Черносливом Классическое, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|