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어제와 별 다를것 없는 식단!!오늘은 아침에도 귀리우유를 한번~ 만둣국은 심심하게 간이 거의 안된 수제만두(두부,부추,버섯이 들어간)로~~닭가슴살 넣어서 단백질을 더 보충시킨^^ 김치는 엄마표 김치👍🏻
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
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1387 kcal
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Rasva: 42,84g | Prot: 67,86g | Hh: 177,55g.
Aamiainen: 흰 밀가루 (모든 사용도), 느타리버섯, 닭가슴살, 부추, 종가집 콩이가득두부, 해태 왕만두피, 애호박, 느타리버섯, 양파, 다진 마늘, 파김치, 깍두기, 서울우유 서울우유, 귀리. Lounas: 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 소시지 오리지날, 곶감. Päivällinen: 달래무침, 참치김치찌개, 톳나물, 구운김, 현미콩밥, 김치, 상추, 롯데리아 새우버거. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 슈 크림 라떼 (Tall). lisää...
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Painohistoria - pearl0407
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