Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1655 kcal
|
Rasva: 107,94g | Prot: 137,67g | Hh: 43,63g.
Aamiainen: Óleo de Coco, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lounas: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Päivällinen: Queijo Coalho, Contra-filé. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Farinha de Amendoas, Psyllium, Abacate, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Abacate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nina Marques
|