Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
868 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 38,98g | Hh: 103,45g.
Aamiainen: Essential Foods Xylitol, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Ameixa Seca. Lounas: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Brigadeiro. Välipalat/Muut: Camil Bolacha de Arroz Integral, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Airon Xylitol, Queijo Minas, Mamão Papaia. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 10 minuuttia, Aerobic - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fertrevelin
|