Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1108 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 101,14g | Hh: 100,44g.
Aamiainen: Fit Parad Сахарозаменитель, Урбеч Арахисовая Паста, Активия Йогурт, Яичный Белок, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Помидоры, Укроп, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Пшеничные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грудка Индейки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Detoxpro Сок Orange Mix (Грейпфрут, Апельсин, Морковь, Имбирь), Сахар, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Замороженная Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ElenaDuvanova
|