|
Após 30 minutos de zumba, um jantarzinho leve pra consciência não pesar na balança! Banana da terra cozida (metade), alface, chuchu no vapor, abóbora no vapor, cebola, atum e tomate! Vamos nessa!
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1128 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 64,74g | Hh: 154,21g.
Aamiainen: Tia Sônia Granola, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Morango (170g). Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Banana da Terra, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface. Päivällinen: Banana da Terra, Cebolas, Chuchu, Tomates, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos, Abacate, Zero-Cal Sucralose, Suco de Maracujá. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ah sim, e mostarda com limão pra temperar.
06 maalis 18 jäseneltä: dilmaravidal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilmaravidal
|