Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1436 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 81,06g | Hh: 141,75g.
Aamiainen: Maribel Die Feine Himbeere, Aldi Magerquark, Roggenbrot. Lounas: Gervais Kräuterquark - Original, Pflanzenöl, Süßkartoffel. Päivällinen: Milch 1,5%, Gut & Günstig Trockenpflaumen, Kirschtomaten, Zucchini, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Välipalat/Muut: Aldi Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|