Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
2743 kcal
|
Rasva: 118,98g | Prot: 70,94g | Hh: 288,91g.
Lounas: Гречка Отварная, Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось. Päivällinen: Нижегородский Хлеб Хлеб "Фитнес", Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной. Välipalat/Muut: Blazer Strong Коктейль 12%, Mars Mars. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|