|
Пожинаю плоды понедельничного ДР мужа))
Первый привес с 4 февраля.
Из хорошего: +0,2 мышечной ткани
Из плохого: +0,2-0,3% жировой
Был первый за месяц бокал шампанского, 4-5 блинов, мноооого красной рыбы (семги) и несчетное кол-во 🍅 и 🥒.
По ощущениям, организм опух от воды (не лицо, отеками не страдаю, а именно живот).
Зато без сожаления проигнорировала сегодняшние сладости на работе 🍰🍩🥧⛔️💪🏻
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
883 kcal
|
Rasva: 18,94g | Prot: 51,58g | Hh: 131,68g.
Aamiainen: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lounas: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|