Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
506 kcal
|
Rasva: 19,19g | Prot: 14,40g | Hh: 74,86g.
Aamiainen: Bauducco Levíssimo Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café. Lounas: Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Alface, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Mangas, Maçã. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|