|
40.9%
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 100,73g | Prot: 78,66g | Hh: 204,79g.
Aamiainen: butter, malt loaf, crumpet. Lounas: cheese, Superfood Thai Soup. Päivällinen: butter, mozzarella, pitta , egg, shortbread. Välipalat/Muut: fab, wine. lisää...
|
|
3574 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|