Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 142,51g | Prot: 111,85g | Hh: 162,84g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶, 奇亞籽. Lounas: 植物油, 豆包, 杏鲍菇, 蘿蔔, 海帶（加醬油）, 素炒芹菜, 木耳菜, 炒青椒, 芥菜, 蒸蛋. Päivällinen: 光泉 優格, 核桃, 杏仁, 統一 低糖高纖豆漿. Välipalat/Muut: 核桃. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|