Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
835 kcal
|
Rasva: 12,91g | Prot: 129,46g | Hh: 46,49g.
Aamiainen: Friggs Vähäsuolainen Riisikakku, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Rainbow Kuningatarmarjat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Apetit Savustettu Muikku. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Life Heraproteiini Jauhe (Suklaa). lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|