|
-300гр.Отлично!💃Идём дальше!
Всем отличных отвесов!
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1484 kcal
|
Rasva: 113,99g | Prot: 89,06g | Hh: 19,52g.
Aamiainen: Кофе, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Altero Масло Подсолнечное, Свитлогорье Сметана 26%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Добряна Сыр Король Артур. Lounas: Салат Айсберг, Солянка, Курица Гриль. Päivällinen: Первая Свежесть Колбаски для Жарки с Сыром (Первая Свежесть), Global Village Маслины с Косточкой. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кофе. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|