Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1806 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 80,75g | Hh: 222,84g.
Aamiainen: Пискаревский Молоко 2,5%, Перекресток Слойка с Вишней. Lounas: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Bonduelle Кукуруза, Карусель Фарш Домашний, Помидоры. Päivällinen: Паста с Тунцом. lisää...
|
|
648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|