Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
2807 kcal
|
Rasva: 154,19g | Prot: 74,28g | Hh: 249,96g.
Aamiainen: Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Воложка Каша Пшенная с Тыквой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Zatecky Gus Пиво Светлое, Медовик, Картофельное Пюре, Салат Оливье, Елисей Сельдь под Шубой. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сыр Моцарелла, Кофе. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|