|
bukan nya diet udh banyak makan mengandung vit C. tpi sariawan kok masih gk sembuh".😣
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1020 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 62,71g | Hh: 144,06g.
Aamiainen: Kurma. Päivällinen: Gado Gado, Tempe, Madu, Bubuk Kari, Bawang Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Pisang, Daun Singkong, Ikan Tongkol, Jeruk Nipis. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
cukupi kebutuhan airputih dan hindari makanan pedas, santan, gorengan sampai sariawannya sembuh say😇
08 maalis 18 jäseneltä: Triana m
|
Makasih mbak..saran nya. Klu air udah banyak minum nya...
08 maalis 18 jäseneltä: maimuntarma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|