|
setiap hari makan berasa sedikit tp ternyata kalorinya banyak bgt. pake FS, krn tiap menu dicatat jd kerasa makan banyak tp kalorinya sesuai kebutuhan. takjub sm aplikasi ini 😊
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1119 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 54,11g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Keripik Kentang, Nasi Putih, Jeruk Nipis. Lounas: Pempek, Pempek, Pempek. Päivällinen: Telur Rebus, Brokoli (Cincang, Beku), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Es Teh, Wall's Paddle Pop Choco Magma, Gery Chocolatos. lisää...
|
vakaa paino
|