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TIve uma ótima surpresa agora! Estou pesando 79,6kg e entrando confortavelmente nas calças que em 2015 eu ajustei pro meu corpo de 71kg! A mágica pra entrar na calça com esse peso só pode ter sido hipertrofia! O peso agora tá também nos músculos e não todo concentrado na pança como antes. 🤣 Ainda bem que não doei as calças!
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
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2376 kcal
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Rasva: 80,62g | Prot: 125,97g | Hh: 292,88g.
Aamiainen: Panco Egg Sponge, Amêndoas, Uvas, Panco Egg Sponge, Abacate, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Berinjela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Doce. Päivällinen: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Andorinha Broa de Fubá, Panco Egg Sponge, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Pro Grego. lisää...
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