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salut tout le monde!!!
Est ce que vous pouvez m'aider parce ça va faire un peu plus d'une semaine que mon poids ne bouge pas et même quelque fois il augmente pourtant je mange sainement et fait du sport . j'ai déjà essayer de manger un peu plus pour relancer mon métabolisme mais ça ne fonctionne pas 😕
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55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
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1271 kcal
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Rasva: 42,89g | Prot: 44,64g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Lidl Choco Nussa, Lidl Biscottes. Lounas: Tomatoes, Notre Jardin Carottes, Cooked Lentils. Päivällinen: French Beef Shank, Lima Soupe Légumes Verts aux Lentilles et Tamari. Välipalat/Muut: Carrefour Cookies Chocolat, Erté Cake aux Fruits, Lidl Choco Nussa, Auchan Yaourt Lait Entier Vanille, Lidl Biscottes, Carrefour Bio Son de Blé. lisää...
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1752 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Craque un bon coup +1000 cal et ça repartira tu verras
08 maalis 18 jäseneltä: papouf1984
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Dacc je vais essayer merci !!
08 maalis 18 jäseneltä: seulgie
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J’ai vu ton journal , tu manges trop peu , en plus tu fais du sport ! Parfois tu ne prends que 400-500 calories , il faut remonter je te dis ça pour ton bien 😉 c’est contre productif de manger aussi peu. Puis un de ces 4 tu vas avoir de grosss envies et la tu risque de craquer !
08 maalis 18 jäseneltä: angel06100
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Si tu fais du sport il est possible que tu prenne du muscle .. non ?
09 maalis 18 jäseneltä: adelyne.blaise
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angel06100 le truc c'est que je mange à ma faim on va dire mais j'ai vraiment du mal à atteindre les 900 kcal même quand je fais des petits craquages
10 maalis 18 jäseneltä: seulgie
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adelyne.blaise peut être que je prends du muscle mais j'ai pas l'impression
10 maalis 18 jäseneltä: seulgie
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