Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1242 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 79,68g | Hh: 97,80g.
Aamiainen: Лосево Творожная Запеканка с Изюмом, Можгасыр Сыр Колбасный, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Гранъ Заварики, Ого Сухарики Ванильные, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов, Активиа Кефирная 0%, Активиа Кефирная 0%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Яйцо, Макфа Манка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|