Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1658 kcal
|
Rasva: 75,76g | Prot: 51,05g | Hh: 187,16g.
Aamiainen: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Monarc Feiner Rührkuchen Schokolade. Lounas: Gebirgsjäger Jagdwurst, Gut & Günstig Bauernbrot. Päivällinen: Birkenhof Möhrengemüse, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel . lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
💃🏻💃🏻🍀💪🏻 Danke liebe Levka für dein Herz😎
08 maalis 18 jäseneltä: Mc Titty
|
Allen Anderen auch ein dickes Dankeschön 👍🏻
09 maalis 18 jäseneltä: Mc Titty
|
|
|