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Guten Morgen meine Lieben,
so, nun ist es soweit, die Erkältung ist komplett durchgeschlagen. Aber fühl mich jetzt nicht soooo schlecht, deshalb bin ich trotzdem auf Arbeit. Trotz einer Woche kein Sport (Krankheitsbedingt), geht das Gewicht weiter nach unten, habe nämlich meine Kalorienzufuhr entsprechend angepasst. Also wie man sieht, alles eine Frage des Defizits ;-)
Habe mich soeben für den Halbmarathon am 15.04.2018 angemeldet, die Firma trägt die Startgebühren. Mir ist die Zeit jetzt aber egal, bin eh nicht im Training. Hauptsache machen!
Heute wird noch bis 15 Uhr gearbeitet, danach werde ich wohl einen längeren Spaziergang machen, da das Wetter echt schön ist und mir die frische Luft gut tut. Danach werde ich meinen Koffer packen, da es morgen früh zu meinen Eltern geht *freu*.
Am Montag geht's dann wieder zurück.
Aber freue mich auch extrem auf nächste Woche. Nur Dienstag und Mittwoch arbeiten. Habe nämlich am Donnerstag Geburtstag und da fahre ich zu meinem besten Kumpel nach Dortmund zum feiern. Fahren danach am nächsten Samstag weiter nach Holland. Ui, das wird was. Aber bin ja nicht dumm, habe am Montag (19.03) einen geschäftlichen Termin in Bielefeld, somit darf ich sogar den Firmenwagen nutzen. Hihi, gewusst wie ;-)
So genug gelabbert. Sorry, ist heut bissl mehr geworden. Wünsch euch einen super tollen, sonnigen Freitag. Bleibt gesund. Allen Kranken gute Besserung.
LG Eure Nizzy
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53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
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1592 kcal
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Rasva: 7,07g | Prot: 103,52g | Hh: 170,74g.
Aamiainen: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Äpfel, Zimt. Lounas: Magerquark, Schmelzflocken, Magerquark, Schmelzflocken, flavour powder, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser. Päivällinen: Gymqueen Flavour Powder, Magerquark. Välipalat/Muut: Dornfelder, Aperol Spritz, Frisch Gepresster Orangensaft. lisää...
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2042 kcal
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Harjoitus:
Fitbit - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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21 - 40 (42)
 Kommentit
Guten Morgen nizzy, das nenne ich mal Programm 😂 aber sind schöne Sachen, also ist viel Vorfreude dabei, oder?
Gute Besserung und dann viel Spaß bei deinen Eltern 😄
09 maalis 18 jäseneltä: chaos-blubb
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09 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
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@Vivi: Voll gern, aber das würde für mich 585 km Fahrt bedeuten. Glaube das wird eher nichts.
09 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Nizzy, wenn du den Montag in Bielefeld eventuell etwas Zeit und lange Weile hast, ich brauche ne gute halbe Stunde bis dahin 😎🤷♀️
09 maalis 18 jäseneltä: esche85
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@Esche: Hab dir eine Nachricht geschrieben.
09 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Oh...dachte Dortmund wäre Dein Domizil...sorry 😉
09 maalis 18 jäseneltä: Viviace
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Ich sitze jeden Tag in Bielefeld 🤗
09 maalis 18 jäseneltä: schildi84
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Wo übernachtest du in BI?
09 maalis 18 jäseneltä: schildi84
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Nicht direkt Bielefeld, der Ort heißt Bad Salzuflen. Dort ist unsere Niederlassung und auch das Hotel. Vielleicht schaffen wir ja ein Treffen zu 3. zu organisieren?!
09 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Nee Vivi, das Allgäu ist das Main-Domizil ;-)
09 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Suuuper, da wohnen meine Schwiegereltern 😁
09 maalis 18 jäseneltä: schildi84
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09 maalis 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
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Guten Morgen nizzy, viel Spaß zuhause 😘. Und fahr vorsichtig 💐
09 maalis 18 jäseneltä: MoFu27
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Guten Morgen pass aber auf dich auf ,mit Erkältung Sport und dann auch noch halb Marathon hat mein Kollege auch gemacht 😔😔😔😔
09 maalis 18 jäseneltä: Ranger 1966
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Guten Morgen 😊 das nenne ich mal durch kalkuliert 😊👍.
Wünsche Dir eine schöne Zeit bei deinen Eltern, und für die anderen Pläne natürlich auch😂.
Und gute Besserung weiterhin 🍀🍀🍀
09 maalis 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
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Dir auch einen guten Morgen, Nizzy und vor allem gute Besserung! Viel Spaß am WE bei Deinen Oldies!😊
09 maalis 18 jäseneltä: hisroyaldudeness
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@Ranger: Mach ich, der HM ist doch erst in einem Monat. Bis dahin sollte ich wohl wieder fit sein ;-). Sport mache ich schon seit Sonntag nicht mehr, deshalb der geplante Spaziergang heute.
09 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
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09 maalis 18 jäseneltä: Gänseblümchen80
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Hab dir geantwortet 😉 sehe es meist nicht direkt, da ich oft nur übe die App drin bin,....
09 maalis 18 jäseneltä: esche85
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Dann mal gute Besserung und eine schöne Zeit bei De8nen Eltern 😃👍🏻
09 maalis 18 jäseneltä: andreacgn
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Painohistoria - Nizzy1988
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